✔ Stap 1: Intake & Voorbereiding
Je ontvangt vooraf een uitgebreid intakeformulier, dat je invult en terugstuurt. Op basis hiervan stel ik alvast een zelfstandig plan van aanpak op, afgestemd op jouw doelen en behoeften. 

✔ Stap 2: Lichaamsanalyse & Persoonlijk Plan

Op de dag van de lichaamsanalyse nemen we jouw plan samen door en passen we het verder aan, zodat het nóg beter aansluit op jouw situatie.

Inhoud van de lichaamsanalyse:

• Vetpercentage & spiermassa per lichaamsdeel
• Visceraal vetwaarde (vet rondom de organen)
• Metabolische leeftijd & basaal metabolisme (BMR)
• Hydratatieniveau & bloeddruk
• Botmassa etc.

Je ontvangt direct een uitgebreide uitleg over de resultaten.

✔ Stap 3: Voeding & Praktische Richtlijnen
Ik maak een account voor je aan in de Vytal-app en stel jouw macro’s in, zodat je je eetschema zelfstandig kunt opstellen. Je krijgt duidelijke richtlijnen over portiegroottes en praktische tips voor het toepassen van voedingsstrategieën die passen bij jouw lichaam en doelen.

✔ Stap 4: Extra's en Goodiebag!
Dubbele wand Tumbler cuppa – ideaal voor warme en koude dranken
Faunus eiwitpoeder (vanille/naturel) – weekverpakking
Boekjes & een 4 weken gratis Yakult testflyer

✔ Stap 5: Een belmoment na 2-3 weken 

Dit is hét moment om je voortgang te bespreken en eventuele vragen te stellen. Samen kijken we naar hoe het gaat en of er aanpassingen nodig zijn.

✔ Stap 6: Een tweede weegmoment
Eén maand na afname van het Starterspakket plannen we een tweede lichaamsanalyse in. Zo kun je je progressie meten, zien welke veranderingen hebben gewerkt en extra motivatie krijgen om door te gaan!